Retrouver votre épaule
Lever le bras, vous habiller, vous coiffer ou dormir plus confortablement grâce à un travail progressif de la mobilité.
Cancer du sein · Réadaptation & soins de support
Après les traitements,
retrouver un corps qui vous appartient.
À Porticcio, près d'Ajaccio, nous vous accompagnons avant ou après une chirurgie du sein, pendant les traitements et lors de la reprise de votre quotidien. La kinésithérapie constitue le fil conducteur du parcours ; l'ostéopathie et la réflexologie peuvent offrir un soutien complémentaire, toujours en lien avec vos besoins et vos consignes médicales.
Mobilité · Tissus · Force · Confiance
Pourquoi consulter ?
Vous n'avez pas à attendre
que la gêne s'installe.
Après une tumorectomie, une mastectomie, un curage ganglionnaire, une reconstruction ou une radiothérapie, le bras et le thorax peuvent sembler raides, lourds, sensibles ou simplement « différents ». La kinésithérapie vous aide à comprendre ces changements et à avancer étape par étape.
Les bienfaits de la kinésithérapie
Des progrès qui se voient
dans votre vraie vie.
Assouplir les cicatrices
Améliorer le glissement et le confort des tissus après tumorectomie, mastectomie, curage ou reconstruction, lorsque la cicatrisation le permet.
Soulager les tensions
Agir sur les raideurs du thorax, du cou, du dos et de la zone opérée, sans forcer et toujours avec votre accord.
Surveiller le bras
Repérer une lourdeur, un gonflement ou une différence de volume et proposer une prise en charge spécifique du lymphœdème lorsqu'elle est indiquée.
Retrouver force et souffle
Reprendre le renforcement, les gestes au-dessus de la tête, le port de charge et l'effort à votre rythme.
Reprendre votre vie
Préparer le retour au travail, aux loisirs ou au sport avec des repères concrets pour bouger avec davantage de confiance.
Votre parcours kiné
Écouter. Évaluer.
Faire progresser.
Il n'existe pas un protocole identique pour toutes. Votre parcours dépend de votre chirurgie, de vos traitements, de votre cicatrisation, de votre fatigue et de ce que vous voulez retrouver.
Un bilan qui part de vous
Nous reprenons votre opération, vos traitements, vos consignes médicales et ce qui vous gêne aujourd'hui. Nous observons la mobilité de l'épaule et du thorax, la cicatrice, la respiration, la force, les sensations et l'éventuel gonflement du bras.
Remettre du mouvement sans brusquer
Mobilisations douces, respiration, mouvements guidés et premiers exercices : l'objectif est de retrouver de l'aisance sans mettre les tissus en difficulté. Vous repartez avec quelques gestes simples adaptés à votre étape.
Traiter ce qui limite encore
Selon le bilan, les séances peuvent associer travail manuel des cicatrices et des tissus, mobilité, désensibilisation, exercices de l'épaule et prise en charge du lymphœdème. Le drainage n'est pas systématique : il répond à une indication précise.
Reconstruire force et confiance
La progression devient plus active : renforcer, porter, pousser, tirer, reprendre le travail ou le sport. Nous ajustons le programme à votre fatigue, à vos traitements et aux objectifs qui comptent réellement pour vous.
À chaque étape
Quand commencer
l'accompagnement ?
Avant la chirurgie
Faire un état des lieux, apprendre des mouvements utiles et préparer la récupération lorsque l'équipe médicale le conseille.
Après l'opération
Commencer doucement dès que les consignes du chirurgien le permettent, sans attendre qu'une raideur importante s'installe.
Pendant les traitements
Adapter la séance à la fatigue, à la peau, à la cicatrisation et aux effets de la radiothérapie, de la chimiothérapie ou de l'hormonothérapie.
Même longtemps après
Une cicatrice sensible, une épaule limitée, une lourdeur ou une appréhension peuvent encore être accompagnées plusieurs mois ou années après.
Notre repère : le soin s'adapte toujours aux consignes du chirurgien et de l'équipe d'oncologie. En cas de rougeur, chaleur, gonflement soudain, fièvre, essoufflement ou douleur inhabituelle, nous vous réorientons vers l'équipe médicale.
Une équipe autour de vous
Trois approches,
des rôles bien définis.
Nous pouvons coordonner plusieurs regards, sans jamais confondre soin médical, rééducation et bien-être.
Kinésithérapie
Bilan clinique, mobilité de l'épaule et du thorax, cicatrices, douleur, prévention et traitement du lymphœdème, renforcement et reprise d'activité.
- Des objectifs mesurables et personnalisés
- Des techniques manuelles si elles sont utiles
- Des exercices guidés puis autonomes
- Une progression adaptée aux traitements
Ostéopathie
Une approche manuelle douce de la mobilité globale peut aider à retrouver du confort autour du thorax, du dos ou du cou.
Elle intervient après vérification de la cicatrisation et des contre-indications. Elle ne traite ni le cancer ni un lymphœdème et ne remplace pas la rééducation.
Réflexologie
Un temps de détente pour ralentir, relâcher la pression et vous recentrer pendant une période physiquement et émotionnellement exigeante.
Elle n'a pas de visée diagnostique ou curative et reste complémentaire au parcours médical et kinésithérapique.
Ce que vous trouverez au cabinet
Un cadre rassurant,
sans injonction à « être forte ».
- Un temps d'écoute et d'explication
- Un examen réalisé avec votre consentement
- Un programme adapté à votre énergie du jour
- Des exercices simples à refaire chez vous
- Une coordination avec votre équipe médicale si nécessaire
- Une reprise du mouvement sans culpabilité ni comparaison
Questions fréquentes
Des réponses simples
avant de commencer.
Quand commencer la kinésithérapie ?+
Le bon moment dépend du geste chirurgical, de la cicatrisation et des consignes de votre équipe médicale. Des mouvements doux peuvent souvent être introduits tôt, puis la prise en charge évolue progressivement.
Le drainage lymphatique est-il automatique ?+
Non. Il est proposé lorsqu'un bilan retrouve une indication compatible avec un lymphœdème. La prise en charge peut aussi comprendre compression, soins de peau, exercices et conseils adaptés.
Puis-je refaire du sport après un cancer du sein ?+
Oui, dans la grande majorité des situations, avec une reprise progressive et adaptée. Nous préparons l'épaule, la force, l'endurance et les gestes propres à votre activité.
L'ostéopathie ou la réflexologie remplacent-elles la kiné ?+
Non. Elles peuvent compléter le parcours pour le confort et le bien-être, mais ne traitent pas le cancer, ne remplacent pas la rééducation ni le suivi médical et doivent rester compatibles avec vos traitements.
Contenu fondé notamment sur les repères de l'Institut national du cancer et de la Haute Autorité de santé. Les approches complémentaires sont présentées comme du soutien au bien-être et ne remplacent jamais les traitements conventionnels.
Nous sommes là pour vous guider
Parlons de ce que vous souhaitez retrouver.
Un premier échange permet de choisir la bonne professionnelle et le bon moment pour commencer.
Prendre rendez-vousNous écrire →Porticcio · Corse-du-Sud